Haarausfall – wie kann man ihn stoppen?

Man schätzt, dass ein gesunder Mensch täglich zwischen 50 und 100 Haare verliert – ein völlig natürlicher Vorgang. Ein erhöhter Haarausfall sollte jedoch Anlass zur Sorge geben. Wenn Sie deutlich mehr als 100 Haare pro Tag verlieren, verliert Ihre Frisur an Volumen. Was kann Haarausfall verursachen? Wie kann man diesen Prozess stoppen?

Wie lange „leben” Haare?

Jedes Haar hat eine gewisse „Lebensspanne” und fällt irgendwann auf natürliche Weise aus. Wenn Sie jeden Tag zwischen einem Dutzend und hundert davon verlieren, sollte Sie das nicht beunruhigen, denn parallel dazu beginnen ganz neue Strähnen ihren Wachstumsprozess und Ihre Frisur behält ein gleichbleibend ähnliches Volumen.

Lernen Sie die drei Phasen des „Lebens des Haares” kennen:

1. Die anagene Phase – das ist die aktive Phase des Haarwachstums, die etwa sechs Jahre dauert.
2. Die katagene Phase – ist die Übergangszeit zwischen der aktiven Wachstumsphase und der telogenen Phase. Dieser Zeitraum dauert nicht lange, nur zwei Wochen. Während dieser Zeit findet der Umbauprozess der Haarwurzel statt.
3. Telogenphase – dauert bis zu 3 Monate. In dieser Phase wird das Haar allmählich dünner und schwächer, bis es schließlich ausfällt.

Wie Sie sehen, bleibt jedes Ihrer Haare nicht länger als sechs bis sieben Jahre an seinem Platz. Da die einzelnen Haare jedoch zu unterschiedlichen Zeiten zu wachsen beginnen, sollte eine gesunde Frisur immer ein ähnliches Volumen haben.

Warum fällt das Haar aus?

Es gibt eine Reihe von Ursachen und Faktoren, die zu vermehrtem Haarausfall führen können. Je nachdem, in welcher Phase sich das ausfallende Haar befindet, wird es als:

• Telogene Alopezie – steht häufig im Zusammenhang mit medizinischen Erkrankungen (z. B. Schilddrüsenerkrankungen) und äußeren Faktoren wie Stress, Vitamin- und Mineralstoffmangel.
• Androgener Haarausfall – in diesem Fall sind die Ursachen manchmal genetisch und hormonell bedingt. Diese Art von Haarausfall betrifft am häufigsten Männer, aber auch ältere Frauen und Menschen, die unter hormonellen Störungen leiden. Androgenetische Alopezie ist sehr charakteristisch – sie beginnt in der Regel mit der Bildung von Geheimratsecken und einem zurückweichenden Haaransatz.
• Anagene Alopezie – dies ist häufig eine Nebenwirkung von Medikamenten (vor allem Chemotherapeutika, aber auch einige Aknemedikamente oder solche, die zur Behandlung der Schilddrüse eingesetzt werden). Meistens handelt es sich um einen reversiblen Prozess – sobald die medikamentöse Behandlung beendet ist, sollten die Haare wieder wachsen.

Wenn Sie vermehrten Haarausfall feststellen, vereinbaren Sie einen Termin für eine trichologische Beratung. Während der Konsultation wird Ihr Arzt Ihre Kopfhaut und Ihr Haar genau untersuchen, um die wahrscheinliche Ursache des Haarausfalls zu ermitteln. Dieser Prozess wird von vielen verschiedenen zusätzlichen Faktoren beeinflusst.

Was beeinflusst den Haarausfall noch?

• Schwerer Stress – sowohl einmalig als auch chronisch.
• Eine ungesunde Lebensweise – vor allem falsche Ernährung, aber auch Erschöpfung, Stress und Genussmittel.
• Falsche Haarpflege.
• Andere Gesundheitsprobleme – insbesondere Erkrankungen der Kopfhaut, aber auch hormonelle Störungen und Schilddrüsenerkrankungen.

Wie kann man Haarausfall stoppen?

Haarausfall oder eine deutliche Ausdünnung der Haare ist für viele Menschen eine sehr belastende Erfahrung. Um zu versuchen, den Haarausfall zu stoppen, muss zunächst die Ursache ermittelt werden. Dies erfordert einen Besuch bei einem Trichologen und gegebenenfalls zusätzliche Tests. Meistens handelt es sich dabei um allgemeine diagnostische Tests, mit denen mögliche Vitamin- und Mineralstoffmängel oder andere Anomalien festgestellt werden können.

Sobald der Arzt eine genaue Diagnose gestellt hat, wird er auch Behandlungsmethoden vorschlagen. Was kann die moderne Medizin gegen Haarausfall tun? Eine ganze Menge! Unter den verfügbaren Behandlungen sind besonders zu erwähnen:

• Trichologische Behandlungen – Verwendung von Medikamenten und speziellen Kosmetika (Shampoos, Ampullen, Einreibungen), deren Aufgabe es ist, die Haarwurzeln zu stärken, das Haarwachstum anzuregen und den Zustand der Frisur zu verbessern.
• Stärkende Behandlungen – zum Beispiel die Kopfhaut-Nadelmesotherapie. Bei dieser Behandlung wird ein ausgewähltes Präparat unter die Haut gespritzt. Je nach Zustand der Haare und der Kopfhaut können unterschiedliche Wirkstoffe verwendet werden, so dass die Wirkung der Behandlung individuell auf die Bedürfnisse des einzelnen Patienten abgestimmt werden kann.
• Haartransplantation – ist eine Möglichkeit, die in Betracht gezogen werden sollte, wenn bereits ein sehr starker Haarausfall auf dem Kopf eingetreten ist. Es gibt verschiedene Haartransplantationstechniken, aber eine besonders empfehlenswerte Option ist die WAW-FUE-Transplantationsmethode, bei der einzelne Haarfollikel mit einem speziellen Gerät entnommen und verpflanzt werden. Dieses Verfahren ist recht zeitaufwändig, ermöglicht aber eine natürliche Haarverdichtung.

Hausmittel gegen Haarausfall sind zwar kein Ersatz für eine professionelle Behandlung, aber sie sind von großer präventiver Bedeutung. Für die Gesundheit Ihrer Haare sollten Sie auch einige Änderungen in Ihrem täglichen Leben und bei der Haarpflege vornehmen.

Wie kann man Haarausfall vorbeugen? Hausmittel:

• Achten Sie auf eine gesunde Ernährung – in Ihrer Ernährung darf es nicht an Produkten fehlen, die reich an Eisen, Zink, Kalium, Vitaminen und Fettsäuren sind. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, einen Speiseplan zusammenzustellen, der appetitlich und gut für Ihr Haar ist, wenden Sie sich an einen Ernährungsberater.
• Ziehen Sie die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln zur Stärkung der Haare in Betracht – greifen Sie nicht von sich aus dazu. Wenn Sie Ihren Trichologen oder Internisten aufsuchen, sprechen Sie das Problem an. Ihr Arzt wird die besten Mittel auswählen, wenn dies notwendig und ratsam ist.
• Verwenden Sie die von Ihrem Trichologen empfohlenen Haar- und Kopfhautkosmetika – nicht nur am Anfang, wenn Sie mit übermäßigem Haarausfall zu kämpfen haben, sondern auch später. Die Kosmetika sollten entsprechend dem Typ und den Bedürfnissen Ihres Haares und Ihrer Kopfhaut ausgewählt werden.
• Vermeiden Sie häufiges und intensives Styling – Hitze, starkes Ziehen und schwere Stylingprodukte tun Ihrem Haar nicht gut.
• Schützt das Haar vor starker UV-Strahlung und vor radikalen Temperaturschwankungen.

Haarausfall ist ein weit verbreitetes Problem, das sowohl Männer als auch Frauen und in verschiedenen Altersgruppen betreffen kann. Um es zu beseitigen, ist es wichtig, einen Trichologen zu konsultieren, der die Ursache ermittelt und die günstigste Behandlungsmethode vorschlägt.